El Colegio de Abogados de Chile A.G. reunió en su auditorio a abogados, juezas, jueces y profesionales de la salud mental en un conversatorio sobre bienestar en la profesión legal. La actividad, difundida en el canal de YouTube del Colegio de Abogados de Chile A.G., contó con las exposiciones de Jaime Luarte Correa, Paz Gómez Walker y Ana Luz del Río Quiroz, además de intervenciones del público y de autoridades gremiales. La premisa fue directa: la dignidad profesional no debería quedar subordinada a costos personales extremos.
La apertura planteó que la carrera impone exámenes, metas y jornadas extenuantes, y que el éxito mal entendido suele cobrar un precio alto. También se advirtió que la irrupción de la inteligencia artificial podría agravar esas tensiones si las organizaciones no modifican sus prácticas. El Colegio buscó, con esta actividad presencial, abrir un espacio de conversación y prevención.
EL DIAGNÓSTICO
Jaime Luarte explicó que su interés por el mindfulness nació de su tesis de magíster, donde encontró poca evidencia científica sobre sus efectos en la abogacía, aunque los estudios disponibles mostraban reducción de estrés, ansiedad, depresión y adicciones. Describió el contexto actual como una crisis epocal, con cambios climáticos, guerras, polarización, migraciones y nuevas tecnologías. En el trabajo legal, mencionó clientes demandantes, plazos que vencen, autoexigencia y distracción digital.
Comentó una encuesta propia respondida por 174 abogados. Los resultados mostraron niveles habituales de estrés altos, con mayor concentración en 7 y 8 en una escala de 10. La principal fuente de tensión identificada fue la cultura de resistencia y las cargas excesivas de trabajo. Un 66,3 por ciento dijo haber sufrido en el último mes trastornos del sueño, insomnio, bruxismo o despertares con malestar. También se refirió al informe de la IVA, International Board Association, de 2021, que define la buena salud mental como la capacidad de reconocer aptitudes, afrontar presiones normales, trabajar de forma productiva y contribuir a la comunidad. El informe sostuvo que el bienestar mental importa, que no es señal de debilidad y que requiere concientización, compromiso y políticas. En problemas sistémicos apuntó a mala formación de directivos, falta de ayuda básica, acoso, sexismo, racismo y una cultura de ascenso a costa de horarios insostenibles. Los litigantes y abogados de estudios grandes aparecerían más expuestos.
HERRAMIENTAS CORPORALES
Paz Gómez abordó la corporalidad como recurso protector. Explicó que mente y cuerpo están unidos y que las emociones modifican la musculatura, el eje corporal y la respiración. Citó el método Alba Emoting, desarrollado por una investigadora chilena que recibió el Premio Nacional 2010, a partir de investigaciones en Chile y Francia. Según expuso, las emociones básicas tienen patrones respiro posturales y faciales, y pueden reconocerse desde el cuerpo.
La panelista distinguió emociones como miedo, rabia, alegría, tristeza, amor ternura y amor erótico. Señaló que la rabia protege límites, que el miedo alerta y que la pena permite integrar pérdidas. Advirtió que una emoción prolongada puede cronificarse y vincularse con estrés, ansiedad y depresión. Mencionó el burnout, el insomnio y el bruxismo, y afirmó que la falta de expresión emocional puede somatizarse. Recordó que la respiración diafragmática, con tiempos regulares, ayuda a autorregularse.
OBSERVADOR Y CREENCIAS
Ana Luz del Río contó que atravesaba un momento personal difícil y reivindicó la humanidad de quienes ejercen el derecho. Criticó la idea de que las emociones deben quedar fuera. Puso como ejemplo que tras una demanda de servidumbre puede haber rabia con un vecino. Habló de creencias limitantes del gremio: creer que se debe saberlo todo, temer preguntar, confundir las horas trabajadas con el valor propio y estar disponible 24/7. Cuestionó que las notificaciones de familia lleguen de madrugada y reclamó derecho al descanso.
Propuso distinguir tres observadores: reactivo, víctima y responsable. El responsable se hace cargo de sus emociones, pone límites y anticipa quiebres. Sostuvo que el autocuidado es una forma de gestión y rentabilidad, y que cuidarse integra la probidad y la ética profesional.
COMPROMISO GREMIAL
En el debate se pidió incorporar también a magistrados, fiscales y jóvenes abogados. El Colegio anunció la futura Comisión de Bienestar y Salud Mental, encabezada por el consejero Matías, y recordó el amparo profesional como mecanismo de apoyo para colegiados. También se mencionó el interés de fiscales y la necesidad de ampliar el mensaje a todo el ecosistema legal. La conclusión fue que la sostenibilidad de la profesión exige cambios individuales y colectivos.
Nota del Editor Fotografía referencial generada por Inteligencia Artificial.
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